Анвар Бакиров

Синоним проблемы - узость

Фиксация.
Зацикленность.
Упёртость.
Сдавленность.
Зажатость.
Повторяемость.
Беднота.
Ограниченность.
Срочность.

Именно поэтому чужие проблемы удивляют: 
человек не видит очевидного.

Особенно забавно бывает на групповой терапии: пока жалуется один, ты сидишь умный-умный, но стоит очереди дойти до тебя, как тупишь уже ты, а у того-самого внезапно прорезается интеллект. И так буквально с каждым.

Только одна дорога, но она сейчас заблокирована.
Только один способ, но он сейчас недоступен.
Только одно пирожное, но его уже съел другой.

Проблема.

Здесь важно понимать, что она не в препятствии, загородившем дорогу, не в ограничении доступа к любимому способу и не в сволоче, успевшем раньше, а в той самой узости, не дающей разглядеть альтернативы.

Что происходит с тем, кто планирует слишком близко?
Качели от раздолбайства до аврала.
Не горит? Страдай фигнёй.
Петух клюнул? Ведро адреналина.

Мгновенное оповещение из соцсетки для него важней работы.
Потому что будущее где-то в тумане, а звоночек - вот он, рядом.
И удивляется потом, куда все деньги подевались…

Это ведь тоже - узость. Во времени.
Туземный вариант “здесь и сейчас”.

Что делать?
Распускаться.

Начните с визуального канала. Банально осмотритесь. Во все стороны. Найдите самые дальние объекты вокруг. Оптимально, выйдя на простор. Растягивайте своё внимание. И вдруг заметите, что стало как-то легче, даже и дышится иначе.

Второй момент - воображение. Удобен тем, что работает и в склепе. Представьте себе местность вокруг. Что там в километре справа? А слева? А спереди? … В десяти километрах? Сверху? Внизу? Добавьте к каждому объекту подарок от себя. Например, поместите Микки-Мауса рядом.

Кажется странным, но работает отменно!
Потому что поле зрения и есть пространство возможностей.

Теперь прислушайтесь.
Вокруг навалом звуков.
Больше, чем кажется.
Гораздо.

И да - тело. Встряхнитесь. Расправьтесь. Вдохните полной грудью. Потянитесь во все стороны. Займите больше места. Максимально удобное положение. И разрешите мышцам расслабиться, наполнившись теплом. Иногда для этого надо раскачать амплитуду напряжения / расслабления, сжавшись на секунды намеренно.

А теперь - мозг.

- Как ещё можно назвать, что происходит?
- Что было бы, если бы я знал десяток альтернатив?
- Как решал бы мою задачу Остап Ибрагимыч?
- Если бы мне сказали, что в этой ситуации есть подарок, что бы это было?
- Как бы ты объяснил голодному индусу, в чём твоя проблема?
- На что бы я потратил одно желание, если бы поймал Золотую лягушку?
- Какой вопрос задал бы мне Юра Дудь по этому поводу?
- Что случится, если я прекращу делать всё, что делал для решения проблемы?
- Какое извращённое задание придумал бы для меня Милтон Эриксон?
- Над чем бы тут надругался в своей новой песне Слепаков-сан?

Размялись?
Вот и славно.

Больших вам перспектив!
И широчайших возможностей!

Проблема = серьёзность.
Смех её решает.

Понравилось? Полезно? Поделитесь ссылкой с друзьями!

(с) Анвар Бакиров, Москва и Московская область.

При копировании материалов сайта ссылка на источник обязательна.