Практическая психология
 
Сайт Анвара Бакирова

Статьи, тренинги, консультации
Сайт Анвара Бакирова - автора книг по практической психологии. Статьи по НЛП, гипнозу, личному развитию

Тренинг "Мини-сатори"

состоится 4-5 декабря 2021 года

Библиотека

Помощь

Соцсети

Гипноз

Тренинги

Facebook

Развитие

Консультации

ВКонтакте

НЛП

Мастерская

YouTube

 

 

Telegram

duals.ru

 

Instagram

Анвар Бакиров

Лёгкий способ делать лучше

Скорость и сила необычайно привлекательны.
Кто делает работу быстро, восхищает.
Кто справляется с трудностями, уважаем.

Но чтобы сделать быстро и/или сильно, надо иметь соответствующий навык. И если ты стараешься изо всех сил и ускоряешься, как только можешь, а дело не спорится, тебе надо расслабиться и замедлиться.

Ведь это значит, что твой навык содержит ошибки.
И делая на скорости и силе, ты их не найдёшь.

На всякий случай: речь не только о движении. Даже статью можно писать через силу и быстро. Или дискуссию вести, продавливая и тараторя. Я говорю о любом навыке, любой программе человеческого ума.

Если не получается, надо замедлиться. И расслабиться.

Скорее всего, для этого понадобится безопасная обстановка.
В ней ты сможешь изучить свои действия подробно и спокойно.

Почему расслабиться?

Дело в том, что наши системы восприятия меняют чувствительность в зависимости от нагрузки. Одна конфета или две различаются сильнее чем одиннадцать или двенадцать. Сдачу с хлеба берут, а с ужина в ресторане оставляют.

Этим, кстати, можно пользоваться, чтобы меньше переедать, например. Когда ешь меньше, удовольствие от порции больше. А когда воздерживаешься от еды дольше, чувствительность к голоду ниже. Биология тут за вас!

Поэтому меньше усилий - больше чувствительность.
И, соответственно, возможность заметить ошибку.

Почему замедлиться?

Иначе сознание не успевает. Автоматические действия могут быть быстрыми очень. Но если мы хотим программу своего мозга усовершенствовать, надо подстроиться под скорость сознания.

Максима такая: делай настолько медленно, чтобы получилось хорошо.
К скорости потом вернёшься, а сейчас надо навык улучшить.
И для этого делать медленно и внимательно.

Меня давно уже забавляет гордость от скорочтения, когда некто заявляет, что за последнюю неделю он прочитал 30, например, книг. Тут как в анекдоте: “печатаю 736 знаков в минуту… вот только фигня получается”.

Лично я больше восхищаюсь теми, кто способен читать одну единственную книгу полгода и взять из неё столько уровней, сколько даже автор не осознавал. Медленное чтение трансформирует жизнь, а жрать инфу гигами флешка умеет лучше.

Делай медленно.
Делай расслабленно.
Чтобы улучшить навык.
Это источник мастерства.
Секретный, если вы не знали.

И только потом добавляй скорость и силу.

Понравилось? Полезно? Поделитесь ссылкой с друзьями!

Наверх

(с) Анвар Бакиров, Москва и Московская область.

При копировании материалов сайта ссылка на источник обязательна.