[Тренинги]

[Автор]

[Ссылки]

Елена Рогашкова

Воображалки

Основная задача рефрейминга - выйти за рамки обычного восприятия проблемы. Показать другую сторону того же события. Когда-то, более привлекательную, когда-то - более шокирующую. Кому что полезнее. Рефрейминг может помочь изменить отношение на более благоприятное, когда нужно просто успокоиться. А может - подстегнуть к решительным действиям.

Если бы вам предложили сыграть главную роль в каком-либо супер известном спектакле, вы бы согласились?

Лично я часто попадала в такие ситуации, когда мое "я" просто не способно было что-то сделать в необычной ситуации. Например, меня всегда ломало танцевать на дискотеках. Ну как же, я же никогда танцевать не училась, и потом там же оце-ни-ва-ют! А вдруг я не понравлюсь? А вдруг про меня скажет вон та белобрысая мымра, жмущаяся у стены, что я совсем хреново двигаюсь под музыку? А вдруг...? Нет, что-что, а танцевать я не буду. Уж увольте. Я лучше постою вот тут. У стены... А вон та девчонка, кстати, совсем неплохо танцует!

Боже, а что со мной творилось во время медленных танцев! Ну хоть бы кто-нибудь (только не тот уродец) подошел. Хоть бы кто... И где тот уродец, интересно мне знать?

Так бесславно и закончилась бы моя дискотечная карьера, пока в один прекрасный ночь я не вообразила себя всемирно-известной танцовщицей, приехавшей в наш скромный город на гастроли... И причем не просто вообразила, а вжилась в ее образ, взяла поносить ее гибкое тело и легкую насмешливость. Что я могу сказать... Это был мой триумф. Столько удовольствия, внимания и танцевальных партнеров у меня еще никогда не было. Главное - на тесной дискотеке меня окружало неслабое количество людей, которым интересно было просто находиться со мной рядом. Окончательно понять, что игра в воображалки реально работает помог вопрос одного молодого человека: "Девушка, а где вы научились так профессионально танцевать?"

Вообразив себя танцовщицей, я стала танцевать лучше. Безусловно. Но ненамного. Главное - я смогла создать самой себе и окружающим профессиональную иллюзию: "Я классно это могу". Поверили! Да и мое прекрасное настроение было лучшим показателем успеха.

Фанаты пошаговых описаний могут обратиться к технике НЛП - Генератор нового поведения.

(с) Анвар Бакиров, Москва и Московская область.

При копировании материалов сайта ссылка на источник обязательна.