Главная

Услуги

Статьи

Соцсети

duals.ru

Тренинги

Гипноз

ВКонтакте

Консультация

Развитие

Telegram

Еженедельные встречи

НЛП

YouTube

Анвар Бакиров

SCORE на линии времени

Изменение субъективных переживаний собственных воспоминаний, детальная работа с целью, выявление эффектов.

1. Разметка линии времени точками модели SCORE.
2. Генератор нового поведения для создания цели. Выполняется из мета-позиции, расположенной вне линии времени. Местоположение образа цели совпадает с пространственным якорем "Результат", расположенном на линии времени.
3. Проход по линии времени от "Результата" к "Эффектам".
4. Проверка экологии: в точке "Эффекты" (в ассоциированной позиции) собираем информацию о последствиях достижения желаемого результата, после чего сходим с линии времени в мета-позицию (диссоциируемся) и анализируем полученную информацию.
5. Переходим из мета-позиции к "Симптомам" - ассоциируемся в актуальное состояние.
6. Проход по линии времени в прошлое для поиска первого воспомининия, связанного с актуальным состоянием - "Причины" - трансдеривационный поиск. Для облегчения процесса Консультант делает речевое связывание движения по линии времени с вспоминанием прошлых событий.
7. Выход в мета-позицию - диссоциация от проблемного опыта!!!
8. Выбор ресурсов под изменение "Причины".
9. Якорение ресурсов на линии времени.
10. "Причины". Ассоциация в воспоминания с привнесением ресурсов - новое прошлое.
11. Мета-позиция. Оценка изменений.
12. "Причины" (теперь это пространственный якорь нового прошлого). Проход по линии времени от измененной "Причины" к "Симптомам", "Результату" и "Эффектам" - привнесение изменений по всей линии времени. При необходимости, на каждом из этапов можно добавлять новые ресурсы (шаги 8-10).
13. Проверка изменений.
14. Экологическая проверка из мета-позиции.
15. Подстройка к будущему c использованием пространственного якоря - соответствующей точки на линии времени.

Инструменты

Временная линия

Линия, вдоль которой располагаются воспоминания и планы на будущее - субмодальное кодирование течения времени в субъективном опыте Клиента. Как правило, главная субмодальность - расположение картинки воспоминания - изменяется непрерывно: близкие по времени события расположены близко - отсюда и понятие линии. Другие наиболее частые субмодальности: размер картинки, яркость, расцвеченность, ассоциация / диссоциация.

Линия времени

Размещенное в физическом пространстве

Ну, т.е. прямо на полу.

изображение временной линии, схематически представленной в виде прямой - пространственное якорение: Консультант предлагает Клиенту выбрать и разметить, например, табличками "Прошлое", "Настоящее" и "Будущее" расположение его линии времени.

Дает возможность быстрого доступа к воспоминаниям - входом на линию времени в нужном месте, выхода из воспоминаний - сходом с нее (см. также ассоциация/диссоциация). Вне линии времени Клиент может одновременно рассматривать события прошлого, настоящего и будущего. С помощью линии времени можно предсказывать развитие событий, перемещаясь по линии времени в направлении будущего, можно планировать достижение желаемого результата методом обратного прохода и т.д.

Предикаты времени

Слова и речевые обороты, указывающие на то или иное время событий, их последовательность, длительность... Кроме разделения "прошлое/настоящее/будущее", удобно пользоваться моделью английского языка:

• продолженное - "Вспоминая о тех событиях";
• совершенное - "Вспомнив о тех событиях";

• обычное - "Иногда вспоминаю о тех событиях".

Использование предикатов времени - это эффективный способ

• управлять ассоциацией/диссоциацией (продолженное время провоцирует ассоциацию, совершенное и обычное (прошлое и будущее) времена - диссоцацию);
• программировать будущее (см. Пресуппозиция);
• сдвигать в прошлое проблемы ("До того, как вы решили прийти на консультацию, у Вас была эта сложность".

Предикаты времени могут использоваться для подстройки и создания раппорта с Клиентом.

SCORE

Основные точки анализа проблемной ситуации:

• S - symtoms - симптомы - актуальное состояние - то, что происходит "прямо сейчас". Очень важно отследить логический уровень, на котором ставится задача.
• C - causes - причины - причины актуального состояния в прошлом - воспоминания (осозноваемые или нет) о некотором прошлом события, влияющие на актуальное состояние (создающие симптомы).

Здесь два важных момента. Первый: на настоящее состояние влияют не события в прошлом, а то, как мы их вспоминаем. Второй: возможно, они тоже никак не влияют, но принято думать, что это так. Дескать, измени свое прошлое, и будущее изменится само по себе. Удобное верование, надобно сказать.

• O - outcome - желаемый результат - кроме критериев хорошо сфомулированного результата (см. Спецификация цели) очень важно, чтобы логический уровень желаемого результата был выше или равен логическому уровню симптомов. Например, если симптомы заявлены на уровне способностей, то результат можно формулировать на уровне ценностей / убеждений, но не на уровне поведения.
• R - resouses - ресурсы - ресурсы можно "черпать" из других контекстов: из прошлого, настоящего и (!) будущего - через ассоциацию в соответствующие переживания.

• E - effects - эффекты - последствия достижения желаемого результата - будущее будущего.

Панорамное представление, позволяющее анализировать как задачу Клиента, так и работу Консультанта - рамка сбора информации.

Размещенные в пространстве, точки модели SCORE дают еще один способ разметить линию времени.

Исследование эффектов

Проход по линии времени от результата к эффектам.

Позволяет оценить последствия достижения заявленного желаемого результата через разные промежутки времени и, при необходимости, внести соответствующие коррективы.

Вспоминание по состоянию (трансдеривационный поиск)

Кинестетическая система используется в качестве ведущей для вспоминания событий личностной истории, объединенных одинаковым внутренним состоянием - поиск по ассоциациям.

Позволяет найти в прошлом причину актуального состояния - первое воспоминание, связанное с испытываемой в актуальном состоянии эмоцией - или, напротив, - искать в прошлом дополнительные примеры ресурсного опыта.

Речевое связывание

Использование грамматических структур языка для создания связи между различными частями высказываний Консультанта. Варианты речевого связывания:

• Комплексные эквиваленты: "и", "значит"... Пример: "Вы осознаете собственное дыхание и начинаете расслабляться".
• Причина-следствие: "вызывает", "влечет"... Пример: "Осознание собственного дыхания приводит к расслаблению".
• Причастные и деепричастные обороты: "испытывая"... Пример: "Осознавая собственное дыхание, вы начинаете расслабляться".
• Составные союзы: "чем... тем...", "с каждым"... Пример: "С каждым выдохом вы все больше расслабляетесь".

• Предикаты времени: "в то время как", "не раньше чем"... Пример: "Не раньше чем вы осознаете собственное дыхание, придет расслабление".

Реальной логической связи нет, но использование указанных грамматических структур позволяет создать ее иллюзию. Как правило, Консультант связывает то, что происходит реально, с тем, что он хотел бы, чтобы происходило с Клиентом (см. например, Речевое связывание перемещения в пространстве с возрастной регрессией).

Речевое связывание перемещения в пространстве с возрастной регрессией

"По мере движения по линии времени назад, в прошлое...", "с каждым шагом вспоминаются все более давние события...", "один шаг - один год" - все это примеры речевого связывания.

Облегчает вспоминание и сортировку во времени жизненных событий - рычаг для управления памятью.

Новое прошлое

Переживание прошлой ситуации с новыми решениями. Они приходят благодаря:

• приобретенному жизненному опыту;
• с помощью привнесения ресурных состояний с помощью якорей;
• субмодальному редактированию (переносу ресурсных субмодальностей);
• новым точкам зрения;

• любым другим инструментам НЛП.

Важно найти не менее трех различных альтернативных вариантов поведения, приводящих к более полезному результату.

Теперь при вспоминании некогда проблемной ситуации и столкновении с похожими Клиент сможет воспользоваться более ресурсным опытом.

Привнесение изменений по всей линии времени

Изменив воспоминание с нересурсного на ресурсное, полезно провести Клиента вдоль всей линии времени, предложив определить, как сложилась бы его жизнь, если бы те события прошли по новому - ресурсному - сценарию.

Позволяет быстро изменить все аналогичные ситуации, не тратя времени на каждую в отдельности: в "новой жизни" их, зачастую, просто не оказывается.

Обратный проход

Перемещаясь по линии времени от результата к симптомам, Клиент рассказывает этапы достижения результата: конечный результат, за один шаг до результата, за два шага...

Сочетание таких инструментов, как линия времени и направленные фантазии. В итоге получается довольно эффективный план работы над собой для достижения желаемого результата.

Понравилось? Полезно? Поделитесь ссылкой с друзьями!

(с) Анвар Бакиров, Москва и Московская область.

При копировании материалов сайта ссылка на источник обязательна.