|
||||||||||||||||
|
||||||||||||||||
|
Анвар Бакиров Синоним проблемы - узостьФиксация. Именно поэтому чужие проблемы удивляют: Особенно забавно бывает на групповой терапии: пока жалуется один, ты сидишь умный-умный, но стоит очереди дойти до тебя, как тупишь уже ты, а у того-самого внезапно прорезается интеллект. И так буквально с каждым. Только одна дорога, но она сейчас заблокирована. Проблема. Здесь важно понимать, что она не в препятствии, загородившем дорогу, не в ограничении доступа к любимому способу и не в сволоче, успевшем раньше, а в той самой узости, не дающей разглядеть альтернативы. Что происходит с тем, кто планирует слишком близко? Мгновенное оповещение из соцсетки для него важней работы. Это ведь тоже - узость. Во времени. Что делать? Начните с визуального канала. Банально осмотритесь. Во все стороны. Найдите самые дальние объекты вокруг. Оптимально, выйдя на простор. Растягивайте своё внимание. И вдруг заметите, что стало как-то легче, даже и дышится иначе. Второй момент - воображение. Удобен тем, что работает и в склепе. Представьте себе местность вокруг. Что там в километре справа? А слева? А спереди? … В десяти километрах? Сверху? Внизу? Добавьте к каждому объекту подарок от себя. Например, поместите Микки-Мауса рядом. Кажется странным, но работает отменно! Теперь прислушайтесь. И да - тело. Встряхнитесь. Расправьтесь. Вдохните полной грудью. Потянитесь во все стороны. Займите больше места. Максимально удобное положение. И разрешите мышцам расслабиться, наполнившись теплом. Иногда для этого надо раскачать амплитуду напряжения / расслабления, сжавшись на секунды намеренно. А теперь - мозг. - Как ещё можно назвать, что происходит? Размялись? Больших вам перспектив! Проблема = серьёзность. Понравилось? Полезно? Поделитесь ссылкой с друзьями! |
ИП Бакиров А.К. ИНН 505401447600 ОГРНИП 324508100597147 |
|
Отмотать на начало страницы |