Тренинговый центр "Дуалы"
 
Источник красивых решений

Проект Анвара Бакирова
Дуалы: тренинги разговорного гипноза Анвара Бакирова
Тренинг "Охота за силой" состоится 2 декабря 2017 года.
Ближайший интенсив "Разговорный гипноз" пройдёт с 3 по 8 января 2018 года.

Библиотека

Помощь

Соцсети

Начало

Гипноз

Тренинги

Facebook

duals.ru

Развитие

Консультации

ВКонтакте

 

НЛП

Мастерская

YouTube

 

Анвар Бакиров

Хорошо, что люди не меняются!

Люди не меняются! Это утверждение, казалось бы, должно выбить опору из-под ног психолога-практика. Особенно, если учесть, колоссальный объём подтверждающих примеров! В том числе, из собственной жизни!! Но нет.

Это очень богатая идея!

Потому что любое абсолютное утверждение содержит в себе противоположность: ты можешь стать другим мгновенно. Ровно потому, что в каждом человеке есть всё. Любое качество, что ты можешь помыслить, в тебе есть. Уже. Прямо сейчас.

В тебе есть всё, поэтому ты и не можешь стать другим.
Ты уже совершенен, поэтому не можешь стать лучше.

Мир, кстати, тоже содержит всё.
И не может улучшиться.

Вам кажется, я брежу?

Это почти неизбежно, ведь мы так привыкли себе отказывать!
Очевидно, мы отрицаем в себе всё, что считаем гадким. Самооценки для.
К сожалению, мы не признаём за собой то, что полагаем недоступным.

И гештальтисты знают, что чем активнее ты что-то в себе подавляешь, тем явственнее это проецируется наружу. На людей и на мир. Мы не видим окружающее - мы смотримся в зеркало.

Мир жесток и несправедлив? - Не эти ли качества я в себе отрицаю?
Люди тупые и неблагодарные? - А вдруг окажется, что это я таков?
Вас покорила чьё-то чувство стиля? - Оно у вас есть: иначе вы бы не заметили.
Вы рады щедрости Вселенной? - Это ваша щедрость подмигивает из зеркала.

Зачем возвращать себе отринутую силу, очевидно.
Но как быть с недостатками? 
Не лучше ли продолжить с ними бой?

Отнюдь!

Вы не можете качество не проявлять. Отрицание приводит только к тому, что вы перестаёте замечать, как вы регулярно это делаете. И одновременно теряете над ним остатки контроля. И получается, как в анекдоте: “Почему меня никто не любит?! Может быть хоть ты мне скажешь, мерзкий старикашка?”

Другой момент - это ведь часть силы! И отвержение “Я не такая!” привычно не даёт отстоять свои границы, попросить заплатить за твою работу, учесть в планах свои потребности, дать в морду подлецу…

Просто смиритесь: в каждом есть всё.
И постепенно увидите в этом ресурс.
Инструментарий богатейший!

Люди не меняются - они только поворачиваются другим боком.
И этого достаточно!

Как вернуть себе спроецированные качества? Возьмите любого человека, к которому неравнодушны: либо тянет, либо бесит - и начните рассказывать о нём, заменяя все местоимения на себя. Рассказывать надо внимательно и сопоставляя со своим опытом.

Вместо “Он думает только о себе” озвуч “Я думаю только о себе” и вспомни случаи, когда так и было. Их много, если что. Но хватит даже одного.

Кстати, после такого возврата проекций отношение к человеку становится ровнее.
Так и должно быть: ваша энергия вернулась к хозяину.

Джон Энрайт предложил ещё более интересный вариант этой практики: стартовать не с людей, а с любого приглянувшегося вам объекта. До сих пор помню, как рассказав о перекрученной занавеске вдруг заметил, как сильно напрягаюсь сам. И расслабился.

Чем ещё это чудесно?

Из жизни уходит борьба. Если и во мне, и в каждом окружающем, и в мире в целом неизменно есть всё, она лишается малейшего смысла! Я больше не пытаюсь изменить себя (другого, мир) - достаточно лишь адекватно среагировать по месту.

Теперь я “беру с полки” то, что мне нужно, и тогда, когда мне нужно.

Своё качество. 
Чужое качество.
Ресурс из мира.

Мне даже не надо проявлять что-то реже или чаще: ситуация диктует, что уместно сейчас, и я просто ресурс применяю. Ведь он прямо тут, в непосредственном доступе! А частота сформируется по обстоятельствам жизни. Сама.

Человека не надо менять - достаточно обращаться к тем его качествам, что сейчас вам нужны. Мир не надо менять - контактируйте с той его частью, что благоприятна. И вы тоже уже хороши. И не можете стать лучше.

Фриц Перлз как-то сказал, что цель терапии - пробуждение от кошмара.
Если во сне за вами гналось чудовище, а вы проснулись, этого достаточно.
Ничего больше делать не надо.

Вот и на консультациях мы не столько меняемся, сколько учимся замечать, как много возможностей было рядом всегда. И есть. Прямо сейчас. И нет чудовищ. Вообще. И никого не надо исправлять. Даже себя.

И это не перемена, а трансформация восприятия.
Обнаружить, как много ты можешь.
И что всё в порядке уже.
Изначально и всегда.

Понравилось? Полезно? Поделитесь ссылкой с друзьями!

Наверх

(с) Анвар Бакиров, Москва и Московская область.

При копировании материалов сайта ссылка на источник обязательна.